節(jié)食真可以減肥嗎

女，31歲 2020-09-15 19:08

病情描述:

節(jié)食真可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-15 20:01

您這樣的吃法肯定是減不了肥的，屬于過(guò)度節(jié)食減肥，這樣的減肥方式可以導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率出現(xiàn)下降，一旦恢復(fù)飲食以后，反彈會(huì)比您的原來(lái)更加肥胖建議您不要利用這樣的減肥方式，適當(dāng)控制好您的飲食，但是不能夠過(guò)度節(jié)食，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，只有這樣才可以達(dá)到長(zhǎng)久減肥而且不反彈如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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