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瑜伽要配合完全式呼吸，動作和呼吸需要盡量結(jié)合，這樣才至于很累，任何體育運動都有適應(yīng)的過程，你現(xiàn)在屬于練習(xí)初期 ，有疲勞的反應(yīng)應(yīng)該屬于正?，F(xiàn)，練后即使很累 ，深呼吸 緩解一下。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。