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每天跑步兩公里可以減掉肚子上的贅肉嗎
病情描述:
每天跑步兩公里可以減掉肚子上的贅肉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-09-16 20:14
    跑步可以減肥，但是腹部的肥肉是隨全身一起減的，不可能只減局部。做仰臥起坐，或者是直立提起腳跟一百次或更多一些，都是減肚子肉的最好的辦法。在飲食上，不要喝涼水，要喝熱水或溫水。晚飯不要吃肉和豆制品。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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