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身上減肥的話運動減肥和節(jié)食減肥都受不了的話那是不能減肥成功的，如果實在是忍受不了饑餓感，建議每天用少食多餐的方法來進行減肥，期間可以多吃一些有利于減肥的蔬菜，如黃瓜、冬瓜、胡蘿卜、椰菜等，多吃一些獼猴桃、檸檬、蘋果等水果。期間一定要少吃脂肪過高的食物，還是要適當?shù)倪\動來消耗體內(nèi)的脂肪，這樣能盡快的減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。