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可以吃玉米和紅蘿卜，都有助于降低血清膽固醇；韭菜則可以增強腸胃蠕動，通便清腸、消除脂肪；香菇還可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平；黃瓜是最有效果的減肥食物，肥胖者適合多吃些黃瓜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。