在
經(jīng)期練習(xí)
瑜伽對心情的調(diào)節(jié)和經(jīng)期的穩(wěn)定都有很好的幫助，大多數(shù)體式在經(jīng)期都是可以習(xí)練的。但要掌握以下幾點(diǎn)原則。下面是應(yīng)該注意避免習(xí)練的體式類型：
1.所有的倒立體式，如頭倒立、肩倒立。
2.腹部低于
骨盆的體式，如雙角式、站立體前屈。
如仍想練習(xí)，可以采取雙手支撐地面的方式，使身體與地面平行。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
