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我們平時(shí)吃的許多東西都富含豐富的維生素，就像水果蔬菜里面所含的維生素最豐富，平時(shí)注意不要挑食保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充多種維生素的保健品。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。