一周去幾次健身房可以很好的怎樣減肥

男，31歲 2020-09-14 19:11

病情描述:

一周去幾次健身房可以很好的怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-09-14 20:01

如果說有時間，可以天天去，只要鍛煉就可以讓脂肪燃燒，達(dá)到一定的減肥效果，如果說沒有時間，至少一周去三次，但是平時不去的時候也要散步鍛煉。建議你除了去健身房鍛煉之外，還有合理搭配飲食，不可以暴飲暴食。每天在晚飯的時候少吃，盡量少吃甜食，不要喝湯，因為湯類的身體吸收好。多吃水果蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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