先把體質(zhì)調(diào)整好后,就調(diào)整酸堿性,多攝入蔬菜,水果,肉類盡量少吃,可用魚肉來(lái)補(bǔ)充
蛋白質(zhì).比如強(qiáng)堿性食物有葡萄,茶葉,葡萄酒,海帶,柑橘類,柿子,黃瓜,
胡蘿卜等. 每天的飲食一定要注意均衡,合理膳食非常重要,因?yàn)閮?nèi)容太多了,一時(shí)半會(huì)也寫不完.要記住,向由
亞健康身體調(diào)整為健康身體,重要的是要有健康的心態(tài),堅(jiān)持鍛煉,和合理的 膳食.只要做到這幾樣,肯定可以調(diào)理好你的身體的.出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
