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考慮產(chǎn)后通常是在4個月左右才可以鍛煉腹部，腹部運動要緩慢進行，不要過于著急，一般剖腹產(chǎn)的媽媽與順產(chǎn)的孕婦不同，為了避免在運動中傷口疼痛或不小心扯裂，建議等到傷口癒合之后，再進行較大動作的肢體伸展，如果想要盡快減掉孕期多余體重的唯一方法，就是進行像走路、慢跑、游泳或騎車這樣的有氧運動，以免出現(xiàn)更多的麻煩如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。