晨練之前宜如何飲食

女，41歲 2020-09-20 20:48

病情描述:

晨練之前宜如何飲食

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-20 21:41

早起空腹的時(shí)候身體的血糖值偏低，而晨練需要消耗一定的熱量，所以建議可以吃些面包、饅頭、蜂蜜水等富含碳水化合物的食物，以保證有足夠的熱量。在晨練之前可以適當(dāng)?shù)暮刃┧?，但不宜過多以免造成身體的負(fù)擔(dān)，晨練后也可以適當(dāng)吃些食物補(bǔ)充營養(yǎng)。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

貧血吃什么好

貧血是常見的一種疾病，但是想要立刻緩解這種疾病除了藥物治療，飲食也是一種不錯(cuò)的選擇，豬肝湯、羊骨粥、鯉魚補(bǔ)血湯等等都是不錯(cuò)的選擇，所以當(dāng)我們出現(xiàn)貧血的癥狀之后要合理的選擇飲食，這樣才能更好地改善疾病。　　對(duì)于貧血者來說，及時(shí)改善癥狀是很重要的，而大家也知道，生活當(dāng)中是有很多食物具有補(bǔ)血的效果的，所以很多貧血的病人在

2018-12-13 67755次瀏覽

紅細(xì)胞偏低吃什么補(bǔ)

紅細(xì)胞偏低的人平時(shí)可以多吃一些胡蘿卜，金針菜，龍眼肉，菠菜等含胡蘿卜素、鐵質(zhì)豐富的食物，可以為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血。平時(shí)還可以通過多吃龍眼紅棗粥，薏仁紅棗粥，豬肝菠菜湯等食療方法補(bǔ)鐵補(bǔ)血，堅(jiān)持食用就可以起到一定的效果。

2019-02-13 57371次瀏覽

貧血吃什么食物

貧血問題如果長時(shí)間沒有得到有效治療，身體體質(zhì)也會(huì)變得越來越弱，可以通過飲食的方法好好調(diào)節(jié)，吃一些豬肝，蓮藕，桂圓，胡蘿卜，黑豆等食物，貧血患者一定不要有挑食偏食的壞習(xí)慣。

2019-05-07 68163次瀏覽

懷孕期間貧血的飲食

女性在懷孕期間貧血的話，可以喝一些參棗蓮子粥或者豬肝瘦肉粥，再就是喝菠菜豬肝湯或者菠菜鴨血湯。這些食物的營養(yǎng)非常豐富，而且能夠快速的補(bǔ)血，對(duì)孕婦的身體健康大有好處。

2019-09-10 62728次瀏覽

中醫(yī)如何治療貧血

中醫(yī)治療貧血這種不良癥狀，需要根據(jù)不同的癥型來選擇不同的方藥。氣血虧虛型貧血病患者，建議選擇四物湯和當(dāng)歸補(bǔ)血湯；脾胃虛弱型貧血病患者，建議選擇當(dāng)歸補(bǔ)血湯和香砂養(yǎng)胃丸。除此以外，患者還要注意一下保持一個(gè)有營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。

2020-01-19 58807次瀏覽

熱門醫(yī)生