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怎么樣運動能怎樣減肥
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怎么樣運動能怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-22 20:00
    一般減肥沒有什么快速的方法，最主要的是堅持。可以結合運動和節(jié)食一起效果比較好。平時可以做些小運動，比如快走，飯后散步。吃飯之后不要立馬坐著或者是躺著。吃飯七分飽就可以了。平時要注意休息，飲食規(guī)律，注意保暖，不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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