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日常生活該注意事項(xiàng)有什么
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日常生活該注意事項(xiàng)有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-19 22:09
    你身體比較虛弱，所以不要過度勞累，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時(shí)起床，睡覺。每天按時(shí)吃飯，早晨飯很重要，一定要吃。要多吃蛋奶魚肉，水果蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)。要多喝水，排毒。女性要多吃些核桃，紅棗，補(bǔ)血補(bǔ)氣，你可以早晨出去晨練，增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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月經(jīng)帶來缺鐵或貧血應(yīng)該重視
很多人不知道，月經(jīng)會(huì)給女性帶來健康問題，月經(jīng)量多是導(dǎo)致女性缺鐵和貧血遠(yuǎn)超男性的主要原因之一。月經(jīng)注定育齡女性要攝入更多的鐵，吃更多的肉類、動(dòng)物肝臟或血液，必要時(shí)要選擇鐵強(qiáng)化食品或服用含鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
貧血朋友的膳食原則
貧血（anemia）是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學(xué)家認(rèn)為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb小于120g/L，成年女性（非妊娠）Hb小于110g/L，孕婦Hb小于100g/L就有貧血。
嚴(yán)重貧血怎么辦
貧血是因?yàn)樯眢w無法制造出足夠的血紅蛋白，導(dǎo)致人體血紅蛋白含量下降造成的。當(dāng)體內(nèi)的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時(shí)候就被稱作嚴(yán)重貧血。當(dāng)嚴(yán)重貧血的時(shí)候，不要驚慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來緩解當(dāng)前的癥狀。
貧血食療方法有哪些
當(dāng)大家體內(nèi)嚴(yán)重缺血的時(shí)候，就說明大家的身體出現(xiàn)了貧血的情況，而貧血是會(huì)給大家的身體帶來一系列的危害的。但是通過一些常見的飲食療法，大家可以有效的改善自己的貧血情況，比如說通過食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
指甲上有豎紋是怎么回事
大部分的情況下指甲都是比較紅潤的，而出現(xiàn)了明顯的豎紋現(xiàn)象，這可能就說明體內(nèi)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，另外也可能會(huì)伴有內(nèi)分泌失調(diào)，此外也有可能是因?yàn)楦喂δ苁軗p而導(dǎo)致的，所以說出現(xiàn)這類的現(xiàn)象在生活中也應(yīng)該引起重視，可能就是一種異常的現(xiàn)象。