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鈣質(zhì)的缺失是導(dǎo)致抽筋的一個(gè)重要原因，因此我們要在生活中注意增加鈣質(zhì)的攝入，長(zhǎng)期的睡姿不端正也是導(dǎo)致抽筋的一個(gè)原因，過(guò)度的勞累和睡眠不足也是抽筋的一大元兇。注意這些致病原因就有助于您擺脫抽筋的困擾。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。