做仰臥起坐可以減肥嗎

男，33歲 2020-09-22 20:11

病情描述:

我想減肥，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我最近吃的非常的胖，有人建議我可以做仰臥起坐來(lái)減肥，一般情況下做仰臥起坐能夠減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-22 21:10

仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，使腹部的脂肪減少，注意仰臥起坐的方式，采用緩慢卷腹的方式應(yīng)該還不錯(cuò)在減肥的過(guò)程中要嚴(yán)格控制飲食，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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