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最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者，外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞可以泡茶，能改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。