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不建議運動完之后立即洗澡，一般建議運動完之后間隔20到30分鐘之后再洗澡，可以在運動完之后先補充充足的水分再用溫水洗澡，當然這個時間也不建議過久。因為運動的時候血液流動加快，心跳加快，停止運動以后血液流動開始減慢，但是還是需要一段時間才能恢復(fù)穩(wěn)定。運動完之后立即洗澡又會加快血液流動，血液流向肌肉等處，就不足以提供心臟的需求量，會造成眩暈，甚至心臟病等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。