原地跑步怎么減肥

女，34歲 2020-09-17 20:18

病情描述:

原地跑步怎么減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-17 21:11

原地跑步顧名思義最基本的動作就是在原地進(jìn)行跑步運(yùn)動。有條件的可以買跑步機(jī)，沒條件的在原地的跑步就可以，減肥塑身的效果比較好。根據(jù)自己的體質(zhì)決定原地跑步的時間，最少每天要堅(jiān)持20分鐘以上。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

貧血心慌氣短怎么辦

導(dǎo)致貧血的因素較多，當(dāng)患者出現(xiàn)貧血心慌氣短的癥狀之后應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查出導(dǎo)致貧血的原因并對癥治療。輕微的貧血對身體不會有太大危害，如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，有可能導(dǎo)致肝脾腫大、心率加快，甚至是心力衰竭，應(yīng)引起足夠的重視。

2019-04-03 58234次瀏覽

貧血吃什么食物好

貧血在生活中出現(xiàn)的幾率非常的高，往往都會出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象，而要想達(dá)到緩解日常的飲食也是非常重要的，可以選擇多吃豬肝，龍眼，胡蘿卜，黑豆等等能夠有效的達(dá)到改善貧血的現(xiàn)象，而且對于人體的健康也是有幫助的。

2019-06-06 54854次瀏覽

怎樣治療貧血

很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴(yán)重的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時間的針對性藥品，當(dāng)然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善，比較常見的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。

2019-06-10 61097次瀏覽

孕婦輕微貧血應(yīng)該怎么辦

輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應(yīng)該要慎重的應(yīng)對這個問題，需要結(jié)合實(shí)際檢查結(jié)果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)充鐵元素的藥物，當(dāng)然具體的處理辦法還應(yīng)該要具體分析。

2019-06-26 59094次瀏覽