最快速運動怎樣減肥

女，34歲 2020-09-14 21:03

病情描述:

最快速運動怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-14 21:54

減肥還是要堅持的，無論是哪種方法。你可以盡量讓你的身體多活動，不要沒事就坐著或躺著，盡量多多動起來，多作有氧運動。吃卡路里少的食物，少餐多食，但是做好不要絕食，避免適得其反。蛙跳跳臺階是可以很好消耗脂肪的運動，可以快速減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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