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其實(shí)夏天吃什么都是不錯(cuò)的，而且水果也不錯(cuò)，女生按每天不運(yùn)動(dòng)來(lái)算。一天至少得保持1千卡熱量，身體的新陳代謝才不會(huì)減慢。所以每天的飲食要分配得當(dāng)。自己算一天，早晚差不多保持兩百卡，中飯可以照樣吃，而且最好比較豐富，這樣可以均衡營(yíng)養(yǎng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。