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過量運(yùn)動(dòng)肯定對身體不好的，中醫(yī)認(rèn)為汗血同源，過量運(yùn)動(dòng)會大量出汗，汗出過多就傷氣血，建議吃點(diǎn)中藥調(diào)理下，另外適量運(yùn)動(dòng)。要想恢復(fù)體力的，我建議吃含糖量高點(diǎn)的食物如：蛋糕，而我平時(shí)踢足球前，都會吃一個(gè)烘烤面包，這樣就不會太累的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。