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爬山可以增強(qiáng)體力，同時(shí)可以減少身上的贅肉，減肥效果不錯(cuò)。 爬山屬于有氧運(yùn)動(dòng),能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣,從而使血液中的蛋白質(zhì)增多,免疫細(xì)胞數(shù)量增加,幫助體內(nèi)的有害物排出。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。