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運動減肥確實不錯，不但可以減肥還可以鍛煉身體，要說到最好的運動方式，總體來說，跑步是比較好的，跑步對身體的多個部位都有幫助，不但能減肥，還能鍛煉肺部耐力。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。