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人到了一定的年紀(jì)，肌肉松馳，消化能力變差，加再上運(yùn)動又下，使脂肪容易堆積，再加上主要的消化系統(tǒng)在腹部，所以此處容易長肉，要想減掉已形成的肉，需要一定的耐心，首先在飲食上不能太油膩，而且吃到七分飽就可以了，并堅(jiān)持每天運(yùn)動1個小時(shí)，這樣你肚子上的肉會減少的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。