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最好還是通過飲食和運動進(jìn)行減肥，藥物都有副作用的。 晚餐可以少吃，五點以后盡量少吃食物，適量運動，最一些有氧運動，爬山，跑步，游泳，瑜伽等都是不錯的選擇。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。