身體
肌肉出現(xiàn)堅(jiān)硬結(jié)實(shí)，有可能是由于長期的
鍛煉或者是長期從事重體力高強(qiáng)度的工作，是肌肉發(fā)達(dá)。 建議平時(shí)的鍛煉應(yīng)該是有計(jì)劃進(jìn)行，勞動(dòng)強(qiáng)度不要過大，有可能導(dǎo)致慢性的肌肉損傷性的疼痛。最好的運(yùn)動(dòng)方式是
有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持6000步的運(yùn)動(dòng)量比較合適。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
