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對(duì)于有啤酒肚的男士，跑步是最佳的減肥方法，但必須持之有恒才有效。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，不但可保持身材曲條，而且可令身體更健康。 最健康的減肥方法是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和節(jié)制而均衡的飲食，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，逐步去除身體多余的脂肪，并建立一個(gè)可持之以恒的良好低脂飲食習(xí)慣。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。