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貧血需要針對性吃藥或者通過食補才促進恢復，比如平時注意多吃點大棗，豬肝雞肝，菠菜，櫻桃等都是可以起到補血作用的。 蜂蜜，檸檬可以喝，都是含有豐富的營養(yǎng)維生素微量元素的。肥胖需要合理飲食，適當運動來減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。