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可以多吃一些肉類、魚類等食物，這些都是高蛋白的食物，能夠十分明顯補(bǔ)充氣血。也可以吃一些米類，比如黑米、血糯米、大米做成的糊。也可以多吃一些紅棗、蓮子、桂圓等，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┯袪I養(yǎng)的湯，比如牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。