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跑步減肥法效果如何
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跑步減肥法效果如何
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-22 21:17
    不要急于求成，一下子是不可能減肥的。剛一開始就跑1小時，可以根據(jù)自己的身體狀況逐漸加量，一定要讓身體去適應。切記，當跑步過程中身體出現(xiàn)不適時，一定要停下來，不要急于喝水。讓身體做個必要的休息，然后再去鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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吃什么水果補血
身體出現(xiàn)貧血問題應該用正確的飲食方法進行調節(jié)，特別是女性朋友，平時就應該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
紅細胞壓積低的原因
紅細胞壓積低也是一種比較常見的營養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因為缺乏造血材料而導致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。
貧血吃什么好
貧血是由于我們營養(yǎng)不良，紅細胞生成出現(xiàn)了障礙等原因導致的一種病癥。當我們貧血的時候，可以通過吃一些食物來進行調理和治療。比如黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對于貧血的調理都是非常好的。
貧血吃什么藥
造成貧血的原因有很多，治療貧血的方法也有很多，比如食物治療，再有一個就是通過藥物治療，生活中有的藥物是治療貧血的，比如維生素B12針劑、硫酸亞鐵片、亞鐵鹽、肝精片、富馬酸亞鐵片、維生素片等。
懷孕期間貧血的飲食
女性在懷孕期間貧血的話，可以喝一些參棗蓮子粥或者豬肝瘦肉粥，再就是喝菠菜豬肝湯或者菠菜鴨血湯。這些食物的營養(yǎng)非常豐富，而且能夠快速的補血，對孕婦的身體健康大有好處。