晚飯后散步怎樣減肥

女，45歲 2020-09-16 21:32

病情描述:

晚飯后散步怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-16 22:23

飯后散步是能減肥的，不過，你的運(yùn)動時間一定要在60分鐘以上才有更好的效果。不然，你減去的只是你的肌肉而已，并不是你想要減去的肥肉。不過也不能太強(qiáng)烈，不然會影響腸胃的消化的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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