坐什么鍛煉能減胳膊上的肉

女，45歲 2020-09-15 21:30

病情描述:

坐什么鍛煉能減胳膊上的肉

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-15 22:21

在生活上經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)能減胳膊上的肉。手握或裝滿(mǎn)水的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作15次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，每天做四十五次，可分開(kāi)做，有助于手臂減肥?？梢赃_(dá)到很不錯(cuò)的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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