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最好是飯后一個(gè)小時(shí)再去鍛煉，這樣不會(huì)對(duì)腸胃有什么不良的影響，不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一下局部的肌肉鍛煉和慢跑運(yùn)動(dòng)，最重要的是鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不可半途而廢。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。