每天慢跑5公里有什么好處

男，24歲 2020-09-15 21:08

病情描述:

每天慢跑5公里有什么好處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-15 22:08

每天慢跑可以增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度，加強(qiáng)身體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。跑步還能鍛煉體力及心肺功能，效果很明顯。所以你可以堅(jiān)持跑下去，加持跑步，鍛煉意志，增強(qiáng)體質(zhì).跑步是有氧健身的一種，能提高身體的體力和體質(zhì)，最主要的是提高心肺功能，和新陳代謝出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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