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體力如果要迅速補充,那進食的食物要能迅速消化吸收從而轉(zhuǎn)化成能量,最好的食物就是粥了.粥本身就是食糜,屬于流質(zhì)食物,是最容易入脾胃的.能很快被機體消化吸收,所以平時多喝粥對身體也是非常好的,養(yǎng)胃益氣.出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。