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跑步肌肉硬有什么改善方法
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跑步肌肉硬有什么改善方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-18 20:23
    由于跑步時候，肌肉拉緊，并且有肌酸的消耗，并且肌肉中會產生乳酸，并囤積在里面，就會使肌肉僵硬和酸痛。如果在跑完步后不慢慢走動一會，或者擊打自己的小腿，不僅會變硬，而且會變粗！因此跑步鍛煉不要時間太長，可以在出汗后堅持5-10分鐘慢走一會。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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站起來眼前發(fā)黑是怎么回事
平常生活中，很多人都會遇到這樣的情況，蹲時間久了站起來之后，會感覺眼前發(fā)黑，這種情況一般可能是由于人的血壓突然改變所引起的短暫腦部供血不足問題，或是患有某些疾病，如貧血等疾病。
老是想睡覺怎么回事
老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴重缺氧有關?？偸窍胨X提示身體健康出現問題，應及時到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時處理。
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貧血的人吃什么
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貧血的危害是什么
貧血對于身體的危害非常大，可能會導致面色蒼白和頭暈眼花一類癥狀，尤其是會讓大腦供血供氧不足，且會經常出現呼吸急促大的不良反應。同時會增加患上冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率，還會影響到代謝活動和免疫力。