蘋果一天哪個(gè)時(shí)間段吃比較好

女，24歲 2020-09-23 21:55

病情描述:

蘋果一天哪個(gè)時(shí)間段吃比較好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-23 22:47

吃蘋果是一個(gè)好習(xí)慣，建議蘋果最好在飯前半小時(shí)左右吃最好，有人認(rèn)為飯后吃水果比較好。但是研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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