連著運(yùn)動(dòng)還是間歇運(yùn)動(dòng)好

男，43歲 2020-09-19 19:28

病情描述:

連著運(yùn)動(dòng)還是間歇運(yùn)動(dòng)好

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-19 20:20

鍛煉身體是需要每天堅(jiān)持的，這樣才會(huì)有強(qiáng)身健體的效果，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，鍛煉是需要連著的，但是就每天的鍛煉項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，最好是間歇著進(jìn)行，這是因?yàn)橹心耆说纳眢w素質(zhì)是不如青年人的，連著鍛煉很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害，間歇鍛煉就可以有效的避免這些運(yùn)動(dòng)傷害。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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