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效果還是可以的。身體發(fā)福就是體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)消化不良，堆積起來了?？梢酝ㄟ^運(yùn)動加快新城代謝，同時(shí)還能鍛煉身體。用跑步機(jī)鍛煉可以控制速度和頻率，可以起到很好的鍛煉效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。