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患者在做完腰椎手術(shù)后，游泳是最有效、最方便的康復(fù)手段。一般術(shù)后三個(gè)月便可以游泳了，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，30~60分鐘即可，每星期盡量不宜多于三次。游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，脊柱處于最放松的狀態(tài)，對(duì)腰椎的康復(fù)很有利。在各種游泳姿勢(shì)之中，蛙泳是對(duì)患者康復(fù)最有效果的，使患者首選的姿勢(shì)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。