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晚上失眠能不能白天補回來
病情描述:
晚上失眠能不能白天補回來
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-19 20:22
    晚上睡覺是補充白天休息的最佳時間，晚上的一小時差不多相當(dāng)于白天的2小時，有時候白天睡再多也很難補回來的。所以晚上一定要好好睡覺。晚上睡覺的時候一定要放輕松，可以在枕頭上滴點精油，喝點熱牛奶，放空身體，好好睡覺。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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