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運(yùn)動是不宜喝牛奶的，這樣有可能會出現(xiàn)肚子疼，運(yùn)動不適的狀況，你最后在運(yùn)動后30分鐘喝牛奶，這個(gè)時(shí)候是最好的，可以補(bǔ)充身體丟失的營養(yǎng)和水分。減少乳酸反應(yīng)，身體不會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。