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健康圈的變化最能提示機體營養(yǎng)狀況，是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。十個手指只要有八個手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛,如半月痕減少，可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。