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自己按摩可以更好的控制力度及感受，孕期疏通乳腺可以有效避免產(chǎn)后乳汁淤積、乳頭損傷，并預(yù)防乳腺炎。將拇指同其他四指分開(kāi)然后握住乳房，從根部向頂部輕推，將乳房的各個(gè)方向都做一遍。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。