可能你的
腸胃吸收功能不太好,從調(diào)節(jié)腸胃開始,食物要系,爛,易消化為主,不要吃油炸物質(zhì),做到生活有規(guī)律,早上吃早飯,一日三餐合理安排,11點(diǎn)前睡覺,適當(dāng)運(yùn)動。不要吃寒涼食物。每天5到6種蔬菜,1到2樣
水果,多吃點(diǎn)五谷雜糧補(bǔ)充各種
維生素,一個雞蛋,牛奶,以及豆制品,菇類,黃牛肉,魚,生活規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動,每天走6000步。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。