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燕麥是現(xiàn)代人理想的早餐的選擇，很多人會考慮平時吃燕麥來取代零食。他可以維持人足夠熱量的同時會幫助人體新陳代謝，早上吃燕麥是最好不過的了。還能起到減肥的作用，但是晚上就不行。結(jié)果反而可能會適得其反。也可以把紅糖換成蜂蜜或牛奶出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。