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枸杞泡水一般只用放枸杞子10粒左右比較合適，并可以反復(fù)泡水最后把剩下的枸杞吃掉這樣才能掇枸杞里的有效成分全部泡出來(lái)，枸杞有滋補(bǔ)明目的效果，能增強(qiáng)人們的免疫力，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、堅(jiān)筋骨的功效。長(zhǎng)期服用有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。但是感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、虛寒的人不能有用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。