跑步，因為使心肺擴張，血管擴張，可以有降
低血壓，調(diào)節(jié)血壓的作用。與出汗沒關(guān)系。有
高血壓病癥的人，在進行跑步
鍛煉時需要注意：1、跑步訓(xùn)練的強度不可太大，一般只擬慢跑，跑到身體發(fā)熱，輕微的出汗。2、跑步訓(xùn)練期間不可過于勞累，一般每星期4---5次訓(xùn)練，每次30發(fā)展左右，為最好。3、跑步前，可以少量飲水，跑步后，不可大量飲水。4、跑步前、后做好準備活動。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
