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一般4-5天就會(huì)自然康復(fù)的，應(yīng)該找到哪個(gè)位置疼痛然后進(jìn)行反復(fù)的按摩就可以了，或者晚上洗澡的時(shí)候用熱水進(jìn)行熱敷一下脖子疼痛處，這樣有利于康復(fù)的比較快，建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡姿要正確，這樣可以避免落枕的可能的。如果不放心的話(huà)，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。