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便秘一般是由于胃腸積熱，吃辛辣刺激食物引起，或者氣血虧虛，氣虛引起便秘等。 平時注意粗纖維食物多吃，比如芹菜，藕片，香蕉，五谷雜糧等。多運動促進胃腸蠕動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。